Вопрос № 37551

Дмитрий Андреевич, здравствуйте! У меня множественные кисты, расширенные протоки, подтверждённая биопсией фиброаденома, ФКМ. Сильных болей в груди перед месячными не испытываю, особо дискомфорта они не доставляют. Не рожала, абортов не было. Гинеколог-маммолог велела повторить УЗИ, повторный приём через 6 месяцев, назначила витамины. Никакие анализы не назначила. Правильно ли это? Прочитала, что ФКМ возникает в следствие избытка эстрогена и недостатка прогестерона. Вы рекомендуете здоровый образ жизни и правильное питание. Подскажите, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы снизить уровень эстрогенов? Возможно ли нормализовать гормональный баланс правильным питанием? В интернете пишут об отрубях, но тут же указывают, что они повышают эстрогены, советуют избегать фитоэстрогенов... Я запуталась. Если Вам нетрудно, назовите, что нужно кушать, какие витамины. Поможет ли рыбий жир? Благодарю!