Вопрос № 70923

Здравствуйте, Наталия. Кардионагрузка в вашем случае может быть прогулкой в течение 1-1,5 часов до максимального пульса (его можно посчитать с помощью калькулятора, зная возраст, вес и др. параметры), контрастные процедуры - например в душе можно использовать переменно холодную и горячую воду. В любом случае вам надо ориентироваться на мнение лечащего врача.