Top.Mail.Ru

+7 921 945 33 18

+7 812 945 33 18

Ленинградская область, Всеволожский район, пос.Кузьмоловский, Заозерная ул., 2

Новости

Все новости

Отказ от грудного вскармливания. Видеолекция

02.08.2020

Читает - Игорь Николаевич Милькевич, онколог, реконструктивно-пластический хирург

Обязательно подпишитесь на инстаграмм Марии Миць

01.08.2020

Блог пациентки, перенесшей рак

Обязательно подпишитесь на инстаграмм моей коллеги Каринэ Альбертовны Быстрой

31.07.2020

врач УЗ-диагностики, кандидат медицинских наук

Вопрос № 47569

Дмитрий Андреевич подскажите как не набрать вес при золадексе, за 6 месяцев +5кг периодически сижу на диетах иначе разнесет, занимаюсь спортом, но вес еле-еле уходит.
Вопрос # 47569 | Тема: Без темы | 01.07.2020 | Москва

Здравствуйте, Наталья. Надо придерживаться очень строгой диеты, чтобы не набирать лишний вес. Дело в том, что метаболизм в менопаузе существенно меняется. Это эволюционная реакция. Человечеству 40 тысяч лет и все процессы настраивались вовсе не последние 100 лет. В древние времена с количеством прожитых лет возможности добывать пищу, поэтому эволюция отобрала тех женщин, которые могут "припасать" много энергии после того, как вступили в менопаузу. Механизм настолько совершенен, что большинству женщин не удается сдержать повышения веса после 50 лет. А учитывая доступность пищи в наше время и учитывая тот факт, что пища является самым доступным способом получения удовольствия, не удивляешься тому, что лишний вес возникает "из воздуха". 

Вы должны понимать, что подсчет калорий - это совершенно отдельная деятельность. Надо сидеть и разбираться в калориях в различных продуктах. К сожалению, станет быстро понятным что утренняя каша с небольшим количеством масла содержит достаточное для целого дня килокалорий.