Вопрос № 22671
Важное предупреждение
Ответы Дмитрия Андреевича на вопросы пациентов публикуются исключительно в информационных и образовательных целях и не могут рассматриваться как:
- заочная консультация или постановка диагноза;
- назначение лечения или рекомендация по приёму препаратов;
- замена очного приёма у врача-специалиста.
Каждый клинический случай уникален. То, что было эффективно для одного пациента, может быть неприменимо или даже опасно для другого. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением на основании прочитанных ответов.
В вопросах, опубликованных ранее, может содержаться информация, которая не соответствует данным клинических исследований актуальных на сегодняшний день.
Во-первых, я рекомендую сначала сменить табак. Необходимо отказаться от обычных сигарет (если честно, то там мне кажется в них навоз). Надо покупать дорогой табак, делать сигареты (посмотрите в интернете, сейчас продается табак и бумага, машинки которые крутят сигареты), либо перейти на сигариллы. Такой переход сам по себе уменьшит количество выкуриваемых сигарет. Во-вторых, обязательно надо курить в удовольствие, а не с друзьями или коллегами. То есть надо дождаться того состояния, когда выкуренная сигарета будет приятной, а не дежурной. В третьих, однозначно следует попробовать никотиновые пластыри, они реально снижают зависимость. Наверное, мое мнение идет в разрез общепринятым стандартам, но я точно знаю, что есть группа людей, которые никогда не бросят курить, потому что зависимость так и сильна, но вот постараться курить меньше - это реальная задача.