Вопрос № 22671

Во-первых, я рекомендую сначала сменить табак. Необходимо отказаться от обычных сигарет (если честно, то там мне кажется в них навоз). Надо покупать дорогой табак, делать сигареты (посмотрите в интернете, сейчас продается табак и бумага, машинки которые крутят сигареты), либо перейти на сигариллы. Такой переход сам по себе уменьшит количество выкуриваемых сигарет. Во-вторых, обязательно надо курить в удовольствие, а не с друзьями или коллегами. То есть надо дождаться того состояния, когда выкуренная сигарета будет приятной, а не дежурной. В третьих, однозначно следует попробовать никотиновые пластыри, они реально снижают зависимость. Наверное, мое мнение идет в разрез общепринятым стандартам, но я точно знаю, что есть группа людей, которые никогда не бросят курить, потому что зависимость так и сильна, но вот постараться курить меньше - это реальная задача.